Zen Gym

Ce cours est un mélange de plusieurs techniques visant toutes à améliorer la posture générale, la mobilité articulaire, la souplesse, l’équilibre, la relaxation,…

Renforcement musculaire en douceur, travail de l’équilibre, stretching, relaxation coréenne, automassage, Qi Gong, Stretching Global Actif, le programme varie pour vous apporter bien-être en se relaxant et en s’assouplissant.

Cours en douceur dans le silence ou de la musique calme, exercices seul ou à deux, un moment de détente dans une ambiance conviviale.

Où et quand?

Salle communale Fontvieille à La Verdière 83560

jeudi 18h00- 18h45

Salle communale des Rouvières à Saint Julien 83560

Vendredi 19h30-20h30