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Marche Nordique: Saint Julien 83560, Manosque

La Marche Nordique est une marche dynamique, qui, grâce à l'utilisation des bâtons spécifiques, vise à mobiliser l'ensemble de la musculature, en engageant toutes les parties du corps de manière douce et progressive.

 

La Marche Nordique entraîne une augmentation significative de la dépense énergétique car elle met en action 80 à 90% des muscles du corps.

 

Ce côté dynamique, allié à son caractère non traumatisant et permettant d'adapter l'intensité de son propre rythme, font de la Marche Nordique une activité accessible au plus grand nombre, même aux personnes présentant des problèmes de santé (maladies cardio-vasculaires, diabète, surpoids, ...).

 

La durée moyenne d'une séance est de 2h.

 

Prévoir une paires de baskets type Trail ou chaussures de randonnée légères et souples de préférence; un sac à dos contenant de l'eau, un encas, un vêtement imperméable.

 

Où et quand ?

 

En projet: entre Saint Paul Les Durance et Vinon sur Verdon

 

le mardi matin(9h00-11h00).

 

A Manosque: dans les collines avoisinantes

 

le vendredi après-midi (généralement 14h00-16h30)

 

A Saint Julien Le Montagnier(83560): dans les collines environnantes

 

le samedi matin (généralement 8h50-11h00)

 

 

Possibilité de rajouter des créneaux et des lieux en fonction de la demande.

 

 

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190 Chemin de la sine

83560 Saint Julien Le Montagnier

 

Sur le "terrain": aux heures de pratique

Par téléphone: 8h-20h

 

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